close
چت روم
آشپزی


آشپزی

آشپزی

آشپزی
آشپزی
آموزش و کدنویسی فایل های گرافیک وردپرس گالری عکس قالب سایت
محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما
  • فال انبیاء الهی
  • افشاگری سحر قریشی درباره ممنوع التصویری اش
  • اتفاقی عجیب و نادر در برنامه آزاده نامداریی
  • مدرسه رفتن با اعمال شاقه ! + تصاویر
  • عکس های پرسپکتیو بسیار جالب و دیدنی
  • تو چین دانشجوی بی نظم را اینطوری تنبیه میکنند ! + عکس
  • برگشت دو خواننده ی لس آنجلسی به ایران + عکس
  • فال روز دوشنبه 7 آذر 1390
  • زیباترین ساختمان تهران + تصاویر
  • استراحتگاه جالب مخصوص دانشجویان دختر در قطر !!!
  • محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

    آخرين ارسال هاي تالار گفتمان

    کمی طاقت داشته باشید...
    عنوان پاسخ بازدید توسط
    0 544 admin
    0 445 admin

    طرز تهیه سوپ جو مخصوص ماه رمضان

    این مطلب رو در سه شنبه 25 مرداد 1390 ساعت: 1:44 در سایت قرار داده است.

     

    طرز تهیه سوپ جو مخصوص ماه رمضان

    طرز تهیه سوپ جو مخصوص ماه رمضان

     

    مواد لازم:

     

    بال و گردن مرغ ۴۰۰ گرم
    بلغور جو ۴/۳ پیمانه
    هویج متوسط ۱ عدد
    رب ۱ تا ۵/۱ قاشق غذاخوری
    پیاز متوسط یک عدد
    جعفری خرد شده ۲/۱ پیمانه
    نمک و فلفل و آبلیمو به مقدار لازم

     

     


     

    طرز تهیه:

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: آشپزی,

    تعداد بازديد : 152
    نظرات()

    طرز تهیه آش ماش بدون گوشت، سبک مخصوص افطار!

    این مطلب رو در پنجشنبه 20 مرداد 1390 ساعت: 1:16 در سایت قرار داده است.

     

    آش ماش بدون گوشت، سبک مخصوص افطار!

     
    مواد لازم جهت 5 تا 6 نفر:

     

    ماش
    1و نیم پیمانه
    جو
    نصف پیمانه
    کلم برگ سفید
    1 پیمانه خورد شده
    هویج متوسط خورد شده
    1عدد
    سیب زمینی متوسط 1عدد
    گوجه فرنگی متوسط 6 عدد
    گشنیز خرد شده 2 پیمانه
    نمک، فلفل، ادویه، زیره سبز به میزان لازم
    روغن زیتون به میزان لازم

     

     

     

    طرز تهیه :

     


    ماش و جو را از شب قبل خیس کنید، هویج و سیب زمینی و کلم برگ را ریز خورد کرده و گوجه ها را با کمی آّب مخلوط کنید، جو را جداگانه 1 ساعت بپزید بعد تمام این مواد به همراه ادویه ها را به جز گشنیز به مدت 1 ساعت بگذارید بپزند ، 15 دقیقه قبل از آماده شدن گشنیزها را اضافه کنید و به همراه روغن زیتون میل کنید.

     

     
     

    نوش جان و التماس دعا

    موضوع: آشپزی,

    تعداد بازديد : 78
    نظرات()

    چگونگی یك تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان

    این مطلب رو در یکشنبه 16 مرداد 1390 ساعت: 1:21 در سایت قرار داده است.

    چگونگی یك تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان  Taknaz.ir

    در رابطه با تغذیه انسانها همیشه مصرف متعادل و میانه روی همراه با تنوع در مصرف توصیه می شود مخصوصا ماه رمضان که مسلمانان از طلوع تا غروب خورشید ناشتا هستند . برای سالم ماندن یکی از مهمترین نکات مصرف از گروههای اصلی غذایی می باشد. تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد. البته همراه با مصرف مواد غذایی آب را فراموش نکنید.

    مصرف تمام مواد غذایی باید روی اصول و برنامه باشد.مثلا اگر می گوییم لبنیات خوب است، باید در نظر داشته باشیم كه مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب به میزان كافی، ایجاد سنگ های مجاری ادراری را بسیار افزایش می دهد. مصرف مواد پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ماهی) به تنهایی كافی نیست، بلكه در كنار آنها باید از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده نمود تا از یبوست جلوگیری شود و باید در نظر داشت كه مصرف زیاد غذاهای پروتئینی باعث تشنگی می شود. در خصوص كودكان و نوجوانانی كه برای اولین بار روزه می گیرند، باید تمام مواد مغذی در رژیم غذایی آنها گنجانده شود. این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار كافی غذا بخورند و آب میوه هایی مثل هویج و گوجه فرنگی را بسیار مصرف نمایند.

    چگونگی روزه گرفتن در ماه رمضان

    روزه گرفتن در ماه مبارك رمضان منافع معنوی، فیزیكی، روحی و اجتماعی به همراه دارد، ضمن اینكه باید رعایت نكات پزشكی و نحوه تغذیه نیز مورد توجه قرار گیرد. بنابراین نیاز به مصرف غذای زیاد هنگام افطار و سحر نیست، بلكه آنچه مهم است نحوه رژیم غذایی در این ماه است. بدن مكانیسم های تنظیم كننده ای دارد كه در طی روزه داری فعال می شوند و سوخته شدن مؤثر چربی بدن در این ماه رخ می دهد. یك رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طی ماه رمضان كافی است. اختلالات بوجود آمده در این ماه ناشی از مصرف زیاده از حد غذا، مصرف نامتعادل غذا و خواب كم است.

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: دیدنی و شنیدنی,مطالب روز,رژیم ها,آشپزی,تغذیه مناسب,

    تعداد بازديد : 110
    نظرات()

    توصیه های مفید یک متخصص تغذیه درباره نحوه افطار کردن

    این مطلب رو در چهارشنبه 12 مرداد 1390 ساعت: 1:22 در سایت قرار داده است.

    توصیه های یک متخصص تغذیه درباره نحوه افطار کردن
     
    یك متخصص تغذیه گفت: زنان بارداری که تصمیم به گرفتن روزه در ماه رمضان دارند باید با دریافت کافی مواد غذایی در فاصله افطار تا سحر از افت قند خون در طول روز جلوگیری کنند.

    لیلا آزادبخت، دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه سه وعده غذایی سحری، افطاری و شام باید در برنامه غذایی روزه داران جای‌گیرد، اظهارکرد: به دلیل فاصله زمانی طولانی میان وعده‌های غذایی افطار و سحری نباید شام حذف شود زیرا ممکن است به دستگاه گوارش آسیب وارد کند.

    وی با بیان اینکه روزه داران باید در هر سه وعده غذایی در طول ماه مبارک رمضان از میوه‌ها و سبزیجات تازه استفاده‌کنند، افزود: مصرف دو تا چهار واحد میوه و سبزی در مدت زمانی افطار تا سحر به روزه داران توصیه می‌شود.

    به گفته این متخصص تغذیه ، هر واحد میوه برابر با یک میوه متوسط و هر واحد سبزی برابر با یک لیوان سبزی تازه خرد شده و یا نصف لیوان سبزی پخته است.

    آزادبخت با اشاره به لزوم جایگزینی مواد قندی و شیرینی با میوه‌های شیرین خاطرنشان کرد: میوه‌های شیرین مانند توت، کشمش و خرما علاوه بر اینكه دارای قندهای ساده هستند با داشتن مقدار قابل توجهی فیبر به آرامی هضم می‌شوند و اثر كمتری روی انسولین و قند خون دارند.

    وی با توصیه به استفاده از لبنیات در کنار مصرف منابع مفید قندها در ماه رمضان، گفت: در فاصله زمانی افطار تا سحر، روزه‌داران باید دو تا سه لیوان لبنیات به صورت ماست یا شیر مصرف کنند.

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: علمی,آشپزی,سلامت,تغذیه مناسب,

    تعداد بازديد : 110
    نظرات()

    طرز تهیه زولبیا و بامیه

    این مطلب رو در شنبه 8 مرداد 1390 ساعت: 14:49 در سایت قرار داده است.

     

    طرز تهیه زولبیا و بامیه

    زولبیا و بامیه

    مواد لازم

    نشاسته : 200 گرم

    ماست : 200 گرم

    آرد 

    روغن جامد

    جوش شیرین : نصف قاشق چایخوری

    آب یا گلاب : یک قاشق سوپخوری

    تخم مرغ : 3 عدد

    نمک : یک سوم قاشق چایخوری

    آب لیمو : دو قاشق سوپخحوری

    شکر : نیم کیلو

    ادامه مطلب

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: خانواده ،دنیای آشپزی,رژیم ها,خانه داری,آشپزی,

    تعداد بازديد : 109
    نظرات()

    مقایسه ارزش غذایی ماهی، میگو و لابستر

    این مطلب رو در یکشنبه 19 تير 1390 ساعت: 10:19 در سایت قرار داده است.

    مقایسه ارزش غذایی ماهی، میگو و لابستر

     

     

     

     

    یکی از عادت‌های خوب غذایی که همواره از سوی متخصصان تغذیه توصیه می‌شو، مصرف ماهی است ، اما چه نوع ماهی ؟ 

     

     آن است که شما انواع ماهی و فرآورده‌های دریایی را در رژیم غذایی هفتگی‌تان بگنجانید؛ از انواع ماهی گرفته تا میگو و حتی لابستر. گفتیم لابستر، تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که این ماده غذایی که این روزها به جمع فرآورده‌های دریایی البته در فروشگاه‌های بزرگ پیوسته چه ارزش تغذیه‌ای دارد؟ این درست همان چیزی است که در این پوستر می‌خواهیم به آن پاسخ دهیم و برایتان از تفاوت‌های برخی ماهی‌ها و انواع فرآورده‌های دریایی بگوییم.

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: خانواده ،دنیای آشپزی,رژیم ها,علمی,آشپزی,پزشکی,تغذیه مناسب,
    برچسب ها : ,,,,,,
    تعداد بازديد : 83
    نظرات()

    لوبیا سبزی کوبیده غذایی سالم و کاملا گیاهی!

    این مطلب رو در یکشنبه 19 تير 1390 ساعت: 10:14 در سایت قرار داده است.

    لوبیا سبزی کوبیده غذایی سالم و کاملا گیاهی!


    لوبیا سبزی کوبیده ( برای پنج نفر) :
     
    مواد لازم :
    لوبیا سفید 2و نیم پیمانه
    خرده برنج نصف پیمانه
    سیب زمینی 1عدد متوسط
    سبزی (جعفری، تره، گشنیز، شنبلیله) 500 گرم
    نمک، فلفل، ادویه به میزان لازم
    روغن زیتون به میزان لازم
     
     
     
    طرز تهیه: 
     
    ابتدا تمام مواد را آماده می کنیم، لوبیا سفید را که از شب قبل خیس کرده بودیم به همراه خرده برنج، سیب زمینی ، سبزیجات ، نمک و ادویه جات به مدت یک ساعت و نیم می پزیم بعد که کاملا پخته شد آب آن را گرفته و خوب ورز می دهیم و در آخر روغن زیتون را به آن اضافه کرده و تقدیم می کنیم.

    موضوع: آشپزی,
    برچسب ها : ,,,,,,,
    تعداد بازديد : 99
    نظرات()

    طرز تهیه خورش قیمه آلو

    این مطلب رو در جمعه 17 تير 1390 ساعت: 9:35 در سایت قرار داده است.

    طرز تهیه خورش قیمه آلو

    مواد لازم:
    گوشت بدون استخوان= ۵۰۰ گرم
    لپه= ۱۵۰ گرم
    روغن مایع= ۱۰۰ گرم
    آلوخشک= ۲۰۰ گرم
    پیاز =۱۰۰ گرم
    رب گوجه‌فرنگی= یک قاشق چایخوری
    لیموعمانی= سه عدد
    زردچوبه و دارچین= از هر کدام یک قاشق چایخوری
    آب، نمک، فلفل و روغن= به میزان لازم
    طرز تهیه:

     

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: خانواده ،دنیای آشپزی,آشپزی,
    برچسب ها : ,,,,,
    تعداد بازديد : 92
    نظرات()

    طرز تهیه كوكو گل كلم

    این مطلب رو در چهارشنبه 15 تير 1390 ساعت: 13:24 در سایت قرار داده است.

    كوكو گل كلم

    مواد لازم: 

    گل کلم

    600 گرم

    تخم مرغ

    4 الی 5 عدد

    پیاز درشت رنده شده

    1 عدد

    آرد

    5/1 قاشق غذا خوری

    جعفری خرد شده

    2 قاشق غذا خوری

    نمک و فلفل و زرد جوبه

    به مقدار لازم

    روغن مخصوص سرخ یا روغن حیوانی

    1 قاشق مرباخوری

     

    طرز تهیه :

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: خانواده ،دنیای آشپزی,آشپزی,

    تعداد بازديد : 90
    نظرات()

    عکسهایی از خوشمزه ترین ساندویچ های شهر نیویورک

    این مطلب رو در سه شنبه 14 تير 1390 ساعت: 6:34 در سایت قرار داده است.

     

    عکسهایی از خوشمزه ترین ساندویچ های شهر نیویورک


    عکسهایی از خوشمزه ترین ساندویچ های شهر نیویورک

     

    عکسهایی از خوشمزه ترین ساندویچ های شهر نیویورک


    عکسهایی از خوشمزه ترین ساندویچ های شهر نیویورک


    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: خواندنی های جالب و طنز,دیدنی و شنیدنی,مطالب روز,گالری عکس ,عکس های جالب و دیدنی,خانواده ،دنیای آشپزی,آشپزی,

    تعداد بازديد : 143
    نظرات()

    طرز تهیه سالاد اسفناج گرم ( ونزوئلا)

    این مطلب رو در یکشنبه 12 تير 1390 ساعت: 23:33 در سایت قرار داده است.

    طرز تهیه سالاد اسفناج گرم ( ونزوئلا)
    سیر را در تابه بیندازید و یک چرخ بدهید . گوجه فرنگی را هم بریزید و تفت بدهید . اسفناج را اضافه کنید و زیرو رو کنید تا گرم بشود ...
    مواد لازم:
    اسفناج ساطوری و پخته شده                  1کیلو
    پیاز ساطوری شده                                 1عدد
    گوجه فرنگی خورد شده                           4عدد
    فلفل سبز یا قرمز خورد شده                    1تا 2 عدد
    سیر کوبیده                                           2حبه
    لیمو                                                    1عدد
    روغن سالاد                                          3 قاشق غذاخوری
    نمک و فلفل                                         به میزان لازم
    طرز تهیه :
    ادامه مطلب

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: خواندنی های جالب و طنز,مطالب روز,خانواده ،دنیای آشپزی,آشپزی,

    تعداد بازديد : 91
    نظرات()

    روش خوابیدن زنان باردار زمان تولد را مشخص می کند

    این مطلب رو در یکشنبه 12 تير 1390 ساعت: 23:30 در سایت قرار داده است.

    روش خوابیدن زنان باردار زمان تولد را مشخص می کند
    تحقیقات جدید محققان نشان می دهد که مناسب نبودن مکان استراحت زنان باردار می تواند ریسک تولد پیش از موعد را افزایش دهد.
     به نقل از بی بی سی؛ نحوه خوابیدن و استراحت کردن زنان باردار می تواند زمان تولد جنین را تعیین کند .
    تحقیقات جدید بر 155 زن باردار در دانشگاه اوکلند نشان می دهد ، نحوه خوابیدن زنان با زمان تولد جنین در ارتباط است . یکی از دلایلی که زنان زایمان زودرس دارند به دلیل نحوه و شیوه بد استراحت آنها بوده است.
    عوامل دیگری مانند : اضافه وزن مادر ، سن زیاد ، قومیت ، ناهنجاری های مادرزادی یا شرایط نامناسب جفت نیز می توانند باعث تولد زودس شوند .
    محققان بهترین حالت را خوابیدن به پهلو و جمع کردن زانو می دانند . این وضعیت خوابیدن کارکرد قلب مادر و جنین را در شرایط مساعدتری قرار می دهد .
    نتایج این تحقیقات در ژورنال پزشکی بریتانیا به چاپ رسیده است .

    موضوع: خواندنی های جالب و طنز,دیدنی و شنیدنی,مطالب روز,خانواده ،دنیای آشپزی,آشپزی,

    تعداد بازديد : 101
    نظرات()

    عکس : تزیین فلفل به شکل گل ورونیکا

    این مطلب رو در شنبه 11 تير 1390 ساعت: 11:15 در سایت قرار داده است.

    با استفاده از چند فلفل رنگی می شود گل های زیبای ورونیکا را خلق نمود قرار دادن همین اشکال ساده میتواند موجب تحریک اشتهای کودکان به خوردن سبزیجات شود
    وسایل مورد نیاز :
    فلفل رنگی، چاقوی حكاكی، اسكنه7شكل، خلال هویج .
    روش كار :
    با اسكنه گلبرگ های ریز در سطح فلفل ایجاد كنید.
    فلفل را در آب سرد بگذارید.
    با چاقو گلبرگ های ریز در سطح فلفل ایجاد كنید.
    فلفل را در آب سرد بگذارید.
    خلال هویج را در شكاف های فلفل بگذارید.

    عکس : تزیین فلفل به شکل گل ورونیکا

    موضوع: خواندنی های جالب و طنز,دیدنی و شنیدنی,مطالب روز,خانواده ،دنیای آشپزی,آشپزی,
    برچسب ها : ,,,,,
    تعداد بازديد : 113
    نظرات()

    مرغ با گردو / پخت آسان و سریع

    این مطلب رو در چهارشنبه 8 تير 1390 ساعت: 1:47 در سایت قرار داده است.

    مرغ با گردو / پخت آسان و سریع

    مواد لام:
    مرغ به تعداد نفرات =هشت تكه
    مغز گردو ساييده‌شده= يك پيمانه
    پودر شكر= يك قاشق مرباخوري
    گرد نان سفيد= يك پيمانه
    آرد سفيد= به ميزان لازم
    تخم‌مرغ= دو عدد
    نمك و فلفل= به ميزان لازم
    آب =به ميزان لازم
    طرزتهيه:
    تخم‌مرغ‌ها را با دو تا سه قاشق غذاخوري آب ولرم و كمي نمك هم مي‌‌زنيم. نمك، فلفل، مغزگردو و شكر را با هم مخلوط مي‌كنيم. مرغ را به آرد سفيد آغشته كرده سپس در تخم‌مرغ زده و بعد در مخلوط گردو و گرد نان مي‌غلتانيم و بعد مرغ را در روغن سرخ مي‌كنيم تا طلايي شود. براي گرفتن روغن اضافي، مرغ را روي دستمال قرار مي‌‌دهيم سپس آن را سرو مي‌كنيم.

    موضوع: خواندنی های جالب و طنز,دیدنی و شنیدنی,مطالب روز,خانواده ،دنیای آشپزی,آشپزی,
    برچسب ها : ,,,,,
    تعداد بازديد : 83
    نظرات()

    مواد لازم و طرز تهیه پنیر پیتزا

    این مطلب رو در جمعه 3 تير 1390 ساعت: 20:39 در سایت قرار داده است.

    مواد لازم و طرز تهیه پنیر پیتزا

     

     

     

     

     

    پنیر همیشه گران‌قیمت‌ترین ماده اولیه برای تهیه پیتزاست پس اگر بشود این پنیر را در خانه آماده کرد در هزینه‌ها تا حد زیادی صرفه‌جویی خواهد شد. برای این کار لازم است شیر را در دمای ۶۳ درجه سانتی‌گراد به مدت نیم ساعت یا در دمای ۷۲ درجه سانتی‌گراد به مدت ۱۵ ثانیه حرارت دهید.


    دقت داشته باشید در هنگام حرارت دیدن، شیر نسوزد یا سر نرود. بعد از این مرحله نوبت سرد کردن شیر یا قرار دادن ظرف آن در آب سرد یا یخ است.

    در مرحله سوم کار، باید شیر را ترش کرد یعنی مایه پنیر را به آن اضافه کرد و هم زد. برای آماده شدن پنیر نیم تا یک ساعت زمان نیاز است. حالا پنیر سفتی به دست می‌آید که باید کمی به آن جوهر لیمو اضافه کرد. تا اینجای کار هنوز پنیر پیتزا به دست نیامده پس لازم است مرحله چهارم را به پخت پنیر اختصاص دهید. برای این کار ماده جامد حاصل از ترش کردن پنیر را به قطعات کوچک برش داده و آن را حرارت دهید

    هر چه مدت حرارت دیدن پنیر بیشتر باشد پنیر، بیشتر کش می‌آید اما به یاد داشته باشید که حرارت خیلی زیاد، بافت پنیر را از بین می‌برد و طعم آن را خراب می‌کند.

    موضوع: خواندنی های جالب و طنز,مطالب روز,خانواده ،دنیای آشپزی,آشپزی,
    برچسب ها : ,,,,,,
    تعداد بازديد : 97
    نظرات()

    خواص شاتوت....

    این مطلب رو در شنبه 31 ارديبهشت 1390 ساعت: 21:03 در سایت قرار داده است.

    خواص شاتوت....

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: خواندنی های جالب و طنز,دیدنی و شنیدنی,مطالب روز,گالری عکس ,عکس های جالب و دیدنی,خانواده ،دنیای آشپزی,آشپزی,
    برچسب ها : ,,
    تعداد بازديد : 142
    نظرات()

    تزیین یخ برای نوشیدنی ها و پارچ آب عکس

    این مطلب رو در پنجشنبه 29 ارديبهشت 1390 ساعت: 17:30 در سایت قرار داده است.

    تزیین یخ برای نوشیدنی ها و پارچ آب عکس

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: خواندنی های جالب و طنز,دیدنی و شنیدنی,خانواده ،دنیای آشپزی,آشپزی,
    برچسب ها : ,,,,,
    تعداد بازديد : 115
    نظرات()

    9 عادت اشتباه در تغذيه

    این مطلب رو در چهارشنبه 21 ارديبهشت 1390 ساعت: 10:48 در سایت قرار داده است.

    9 عادت اشتباه در تغذيه

     

    در دنياي اينترنت پرسرعت، ماشين هاي خودپرداز،اتومبيل هاي تند رو و غذاهاي حاضري، وقت گذاشتن براي حفظ عادتهاي سالم و مناسب غذايي دشوار بنظر ميرسد.

    غذاخوردن كه پيش ازاين يك اولويت مهم محسوب ميشد،به موضوعي جنبي تبديل گشته است كه توجه زيادي به آن نشده و معمولا در لابه لاي كارهاي روزانه ديگر گنجانده مي شود.

    گذشته از اين، برخي از عادتهاي غذايي كه بتصور شما موجب كاهش وزن مي گردند، در واقع ممكن است منجر به افزايش وزن شوند. خوشبختانه ترك عادتهاي غذايي غلط آسان بوده و وقت زيادي نمي گيرد و موجب خواهد شد تا از زندگي سالم تر و اندامي متناسب تر برخوردار شده و از غذا خوردن بيشتر لذت ببريد.

     


    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: خانواده ،دنیای آشپزی,آشپزی,

    تعداد بازديد : 141
    نظرات()

    طرز تهیه لازانیا سبزیجات – رژیمی

    این مطلب رو در شنبه 17 ارديبهشت 1390 ساعت: 20:38 در سایت قرار داده است.

    طرز تهیه لازانیا سبزیجات - رژیمی

    مواد لازم:
    روغن زیتون =۲ قاشق غذاخوری
    سیر خرد شده = ۱ حبه
    پیاز معمولی به دقت خرد شده =۱ عدد
    قارچ ورقه شده =۱/۵ فنجان
    کرفس خرد شده =۱ ساقه
    هویج متوسط خرد شده =۱ عدد
    کدوی سبز تکه شده =۱ عدد
    کدوی زرد تکه شده =۱ عدد
    گوجه فرنگی رنده شده=۱/۵ لیوان
    رب گوجه فرنگی =۲ قاسق غذاخوری
    آویشن یا ادویه های ایتالیایی مختلف =۱ قاشق غذاخوری
    فلفل سیاه آسیاب شده =به مقدار لازم
    برگ اسفناج خرد شده =۲ عدد
    پنیر رنده شده بدون چربی =۳/۴لیوان

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: خانواده ،دنیای آشپزی,رژیم ها,آشپزی,
    برچسب ها : ,
    تعداد بازديد : 130
    نظرات()

    طرز تهیه فلافل ماهی

    این مطلب رو در شنبه 17 ارديبهشت 1390 ساعت: 16:26 در سایت قرار داده است.

    طرز تهیه فلافل ماهی

    مواد لازم:
    فیله ماهی =۵۰۰ گرم
    نخود خیس‌خورده= یک پیمانه
    تخم‌مرغ= یک عدد
    پیاز= دو عدد
    نمک، فلفل و زردچوبه و روغن= به میزان لازم
    آرد سوخاری= ۲/۳ پیمانه

    برای خواندن ادامه مطلب این پست کلیک کنید
    موضوع: خانواده ،دنیای آشپزی,رژیم ها,آشپزی,
    برچسب ها : ,
    تعداد بازديد : 132
    نظرات()
    کلیه حقوق مادی و معنوی نزد (( مجله اینترنتی پا به پا )) محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از مطالب پیگرد قانونی دارد.
    خرمشهر کیدز لاولی کیدز پسران شیاطین سیاه